ÍNDICE:

1. Qué es la vitamina D

2. Por qué es importante

3. Vitamina D en jugadores profesionales de baloncesto

4. Suplementación con vitamina D

CONSEJOS DE TU FARMACÉUTICO: Vitamina D y baloncesto

  1. Qué es la vitamina D

Se trata de una vitamina liposoluble que nuestro cuerpo obtiene gracias a la exposición a la luz del sol, pero necesitamos una fuente exógena para cumplir con los requerimientos adecuados. Esta parte la podemos obtener del pescado, huevos, lácteos o suplementos.

Desde el punto de vista nutricional, la vitamina D es un micronutriente esencial que podemos suplementar en base a dos formas de vitamina D, las cuales posteriormente se metabolizarán a la forma activa (1,25-dihidroxivitamina D o calcitriol):

-Vitamina D2 o ergocalciferol: se puede obtener de fuentes vegetales.

-Vitamina D3 o colecalciferol: la obtenemos de fuentes animales y la exposición al sol.

Varios estudios se decantan por la forma D3 ya que parece que tiene un efecto más duradero en el tiempo y se asocia a mejores beneficios deportivos, cosa que la D2 no.

  • Por qué es importante a nivel deportivo

Las principales funciones que se han demostrado a nivel deportivo residen en un aumento de la masa muscular y el tejido óseo por:

-Disminuir la miostatina: proteína que restringe el crecimiento de los músculos.

-Aumentar IGF-1: proteína similar a la insulina gracias a la cual pueden verse aumentados parámetros como: la masa muscular o la fuerza. También esta implicada en la pérdida de grasa y recuperación de lesiones.

-Aumentar VEGF o factor de crecimiento endotelial: favoreciendo la generación de nuevos capilares sanguíneos.

-Aumentar la Osteocalcina: es una proteína de la matriz ósea que se encarga de fijar calcio, favoreciendo una buena salud de nuestros huesos.

-Aumentar la esclerotina: una proteína implicada en la regulación del metabolismo óseo y cuyo déficit está asociado a una pérdida de masa ósea.

-Aumentar FGF 23: proteína colaboradora en la homeostasis del fósforo, cuyo metabolismo está íntimamente ligado con el del calcio y por ende con nuestra salud ósea.

A Todo esto, hay que añadir sus efectos protectores demostrados en enfermedades como cáncer o infartos.

Tiene también diversas funciones como la estimulación del sistema inmune.

  • Vitamina D en jugadores profesionales de baloncesto

El baloncesto es un deporte que a nivel profesional se juega “indoor”, lo que hace que no estemos expuestos a la luz del sol, suscitando un déficit de vitamina D.

Basándonos en un estudio realizado en los EEUU, a jugadores profesionales de la NBA y cuya muestra era de 279 jugadores, se concluye que 221 jugadores (79,3%) tenia deficiencia o insuficiencia de vitamina D. Por ello se manifiesta una alta prevalencia entre este colectivo, recomendándose la suplementación diaria.

Los niveles de vitamina D se clasificaron como deficientes (< 20ng/mL), insuficientes (20-32 ng/mL) y suficientes (>32 ng/mL).

La irradiación solar también va a depender de la ubicación siendo, por ejemplo, mayor en países como España y menor en países como Noruega.

Se recomienda pedir el parámetro de vitamina D en la analítica sobretodo en los meses de invierno, pues la exposición al sol y por tanto la fabricación de vitamina D está disminuida.

Cada cuerpo asimila de manera diferente la vitamina D exógena (Paul J. Veugelers). Por este motivo hay cierta controversia acerca de la dosis idónea para suplementación, pues cada organismo es un mundo.

Se requieren ingestas de unas 2000UI/ día para obtener niveles satisfactorios de esta hormona en sangre, que fijamos en 30ng/mL. Estos parámetros pueden variar según la edad, nosotros nos estamos refiriendo a un rango de edad entre 19-50 años.

La Guía de Práctica Clínica de la Sociedad de Endocrinología fija el nivel de ingesta máximo tolerable en 10000UI/día, pero ¿qué es el nivel de ingesta máxima tolerable?

Se define como la máxima cantidad tomada de un nutriente en un día que a muy alta probabilidad no produce efectos adversos sobre la población general.

Existen diferentes vitaminas D de farmacia para poder llegar a esta cantidad requerida, las encontramos en cápsulas, sobres o sticks incluso gotas, jugando éstas un papel mucho más relevante en inverno, cómo hemos comentado.

La Fundación CB Granada ha llegado a un acuerdo para la renovación de su convenio de colaboración por cuarta temporada consecutiva con la Farmacia Palacio de Deportes. En la firma del convenio, celebrada en el local que está ubicado en la calle Sultana número 1, estuvieron presentes la farmacéutica titular, María Ascensión Quesada, y el presidente del club rojinegro, Óscar Fernández-Arenas. Además, también acudieron al acto los jugadores Edu Gatell y David Iriarte.

Farmacia Palacio de Deportes abre todos los días del año de 8:00 a 00:00 horas y ha nacido con la intención de ayudar a mejorar la salud como objetivo principal e intentan reflejar sus valores en la labor que realizan día a día. En la farmacia disponen de una amplia cartera de productos y servicios con el compromiso de disponer en menos de 24 horas de cualquier artículo que se solicite.

Su forma de trabajar es en equipo a través de una formación continua y creando juntos un buen ambiente para fomentar la exigencia y el respeto. En Farmacia Palacio de Deportes utilizan el Sistema Personalizado de Dosificación (SPD). Es un sistema que asegura que los pacientes sigan el tratamiento correctamente. Si además este sistema lo automatizas mediante un robot consigue convertirlo en uno de los mejores aliados de la salud. En la actualidad es un sistema exclusivo en la ciudad y se trata de la única Farmacia que consigue individualizar y personalizar su medicación por tomas.

Fermín Rodríguez

Tanto la cooperativa como el club donarán dinero para colaborar con su investigación

Coviran y la Fundación CB Granada han dado un paso más al frente de su responsabilidad social corporativa. La sede de la cooperativa ha sido el escenario elegido justamente hoy, 4 de febrero y Día Internacional de la lucha contra el Cáncer, para la presentación de una nueva equipación que lucirá el equipo dirigido por Pablo Pin y en la que predomina el color rosa, aunque también se puede apreciar un círculo formado por lazos de colores en alusión a todos los tipos de cánceres.

El acto ha estado presidido por el director General de Coviran, José Francisco Muñoz, el presidente de la Asociación Española contra el Cáncer en Granada, Javier García, y por el presidente de la Fundación CB Granada, Óscar Fernández-Arenas. Además, ha acudido toda la plantilla nazarí junto al cuerpo técnico y la directiva al completo, así como los empleados de Coviran.

Tanto Coviran como la Fundación CB Granada se suman a la colaboración en la lucha contra el cáncer. La Cooperativa Virgen de las Angustias donará un euro para su investigación por cada punto que sume el conjunto rojinegro. Por su parte, la entidad presidida por Óscar Fernández-Arenas donará un porcentaje de la recaudación que se realice con la venta de las camisetas, que están ya disponibles a través de la página web del club por un precio de 35 euros. Se pueden reservar hasta el 16 de marzo y se entregarán a partir del 15 de abril.

El Coviran Granada estrenará su nueva equipación el próximo 13 de febrero en la pista del CB Almansa con Afanion en el choque correspondiente a la décimo sexta jornada de competición en LEB Oro.

Declaraciones del director General de Coviran, José Francisco Muñoz: “Nos sentimos orgullosos de colaborar a través del deporte, uno de los mejores escaparates que hay, en este caso el Fundación CB Granada, el club que patrocinamos durante más de diez años, para luchar contra el cáncer. Covirán va a donar durante 2022 un euro por cada punto que sume el conjunto rojinegro para la investigación de esta enfermedad. Animamos doblemente al equipo, sus éxitos este año serán dobles, a los deportivos se suma la aportación de Coviran con cada anotación conseguida”.

Declaraciones del presidente de la Fundación CB Granada, Óscar Fernández-Arenas: “Le damos las gracias a Coviran por la magnífica idea que tuvo. Nosotros estamos a su disposición para cualquier iniciativa que nos propongan y más si es para colaborar de esta forma”.

Por último, el presidente de la Asociación Española contra el Cáncer en Granada, Javier García, ha agradecido la contribución de ambas organizaciones en la lucha contra el cáncer y por ayudar a sensibilizar y concienciar a todos sobre la importancia de apostar por la investigación para conseguir erradicar un día esta enfermedad.

PCE Instruments, compañía alemana dedicada a la fabricación de aparatos de medición de todo tipo, acaba de donar a nuestro club de baloncesto un medidor de CO2.

Este regalo tiene como objetivo fundamental la mejora en las condiciones de trabajo en las que se desarrolla nuestra actividad en lo que pretende ser una ayuda para que todos nos sintamos mucho más seguros.

La aportación de este aparato de medición contribuirá a que las instalaciones de nuestro club deportivo sean más seguras al posibilitar el conocimiento exacto de los  niveles de pureza en el aire.

En PCE Instruments encontrará un amplio catálogo de equipos de medición, tales como medidores de CO2, estaciones meteorológicas, caudalímetros, endoscopios, etc.

Los rojinegros cierran la primera vuelta en el grupo de cabeza

El Vegas del Genil FCBG consiguió la décima victoria de la temporada en El Toyo. Los chicos de Samu Gómez se impusieron por 50-67 al conjunto almeriense y concluyen la primera vuelta con un gran balance de 10-1. Alberto Pérez fue el máximo anotador rojinegro con 12 puntos, mientras que Sergio Álvarez y Ricardo Revelles aportaron 10 puntos cada uno.

El partido arrancó muy bien para el Vegas del Genil FCBG. Los granadinos, con 7 puntos de Ricardo Revelles, tuvieron la primera renta de 7 puntos, 3-10, en el ecuador del primer acto. Dos triples locales ajustaron el marcador y el choque cambió a un ritmo más pausado y con pocos puntos. Alberto Pérez sumó dos más para el 10-14 y dos tiros libres de El Toyo cerraron el primer cuarto (12-14).

El inicio del segundo acto volvió a ser bueno para los rojinegros, que se marcharon por encima de los 10 puntos tras un parcial de 0-12. Ángel Corpas, con 8 puntos, guio a los visitantes en los primeros instantes. Después, el choque entró en un continuo intercambio de canastas que mantuvo la ventaja sobre los diez puntos, bajando incluso hasta los 6, 25-31. Revelles, Jesús López y Ángel Contreras sumaron los últimos puntos de la primera parte y el marcador reflejó el 28-36 al descanso.

En la reanudación se mantuvo el guion que se vio en los últimos minutos del segundo cuarto. Alberto Pérez, con 5 puntos seguidos, estableció el 31-43. Sin embargo, los errores y la falta de acierto penalizó a ambos equipos, ya que estuvieron varios minutos sin anotar. Contreras desde el tiro libre aportó 5 puntos y la diferencia aumentó hasta los 15, 35-50, obligando al técnico local a parar el encuentro. Tras pasar por banquillos, El Toyo Basket sumó 4 puntos y redujo la diferencia hasta el 39-50.

El Vegas del Genil FCBG no permitió al equipo almeriense bajar de los 10 puntos de ventaja, ya que contrarrestaron los puntos locales. Ricardo Martín y Alex Martínez ampliaron a 16 la ventaja, 43-59, a cinco para el final. Una renta que fue suficiente para sumar la décima victoria de la temporada con un marcador final de 50-67, con los últimos puntos de López, Álvarez y Vargas.

El equipo de Samu Gómez concluye la primera vuelta de la liga regular con un balance de 10-1, igualado con Multiópticas CB Baza en lo más alto de la clasificación. Los rojinegros disputarán la jornada 12 de liga el próximo sábado, 22 de enero, ante el CB UPLA-Promobys a las 19:00 horas.

FICHA TÉCNICA:

El Toyo Basket: Francisco Javier Morilla (0), Iván Cabezas (4), Dovydas Taujenis (6), Pablo Guindo (3), Mario Caro (11), Juan Bailón (2), Denis Sorocean (16) y Álvaro Cano (8).

Vegas del Genil FCBG: Jesús López (8), Sergio Álvarez (10), Alex Martínez (2), Alberto Pérez (12), Ángel Corpas (8), Ricardo Revelles (10), Ángel Contreras (7), Antonio Mir (2), Javi Ruiz (4) y Ricardo Martín (4).

Parciales: 12-14, 16-22 (28-36), 11-14 (39-50) y 11-17 (50-67).

Incidencias: Partido correspondiente a la jornada 11 de la liga N1 masculina, disputado en el pabellón municipal El Toyo-Retamar. Expulsado por cinco faltas personales el jugador visitante Ángel Corpas.

La Fundación CB Granada y la Fundación LaCaixa logran una recogida histórica

La Fundación CB Granada y la Fundación La Caixa han hecho entrega a la asociación Integración para la Vida (INPAVI) de todos los peluches recogidas durante la lluvia que tuvo lugar en el Palacio de Deportes durante el descanso del encuentro que enfrentó al Coviran Granada y al Juaristi ISB. Además, también se han entregado los juguetes recogidos durante la semana previa al choque.

En el acto, que ha tenido lugar en el centro del parqué del Palacio, han estado presentes el director Comercial de CaixaBank en Granada, Jaén y Córdoba, Amador Carmona, la directora de Área de Negocio de Granada, Cristina Fernández, la delegada de INPAVI en Granada, María Luisa Córdoba, y el presidente de la Fundación CB Granada, Óscar Fernández-Arenas.

En total serán más de 1000 juguetes y peluches los que entre la Fundación CB Granada y Fundación La Caixa han conseguido recaudar y donar para Integración para la Vida.

Será la segunda temporada de unión entre ambas entidades

Telmi Telecom ha renovado por segunda temporada de forma consecutiva el convenio de colaboración que la unía a la Fundación CB Granada. La empresa granadina, con sede en la calle Coruña situada en el Polígono Tecnológico de Ogíjares, es una operadora de telecomunicaciones integral. En la firma del convenio, celebrada en las instalaciones de Telmi, estuvieron presentes la gerente de la empresa, Claudia Izquierdo, y el presidente del club rojinegro, Óscar Fernández-Arenas.

Telmi Telecon ofrece una amplia gama de productos: banda ancha ultrarrápida, telefonía fija, telefonía móvil, internet garantizado para empresar y particulares, centralitas, circuitos simétricos para proveedores de internet e instalaciones de zonas de wifi en hoteles y zonas públicas. En la actualidad la prestación de estos servicios se realiza mediante una red propia de alta generación.

La recaudación irá destinada al Banco de Alimentos

Puleva continúa sumando acciones solidarias y demuestra una vez más su compromiso con la población más desfavorecida. La empresa granadina donará un litro de leche por cada punto que el Coviran Granada anote durante toda la temporada en LEB Oro. La acción tendrá lugar tanto en los partidos que el equipo de Pablo Pin dispute en el Palacio de Deportes como en los que se celebren fuera de casa. Además, también se sumarían los puntos en el caso de que los rojinegros participen en la Copa Princesa o en la fase de ascenso a la liga ACB. Todos los litros recaudados irán destinados al Banco de Alimentos.

Será la cuarta temporada de unión entre ambas entidades

El Ayuntamiento de Otura y la Fundación CB Granada han renovado su convenio de colaboración por una temporada más. Será la cuarta de unión entre ambas entidades tras el parón producido por la pandemia. Los habitantes del municipio podrán disfrutar gracias al acuerdo de entradas para todos los partidos que el partido de Pablo Pin dispute en el Palacio de Deportes durante toda la temporada en LEB Oro.

En la reunión, mantenida en el consistorio de la localidad metropolitana, han estado presentes el alcalde de Otura, Nazario Montes, el concejal de Deportes, José Muñoz, el exjugador del Coviran Granada y responsable de las escuelas de baloncesto del municipio, Jesús Fernández, y el presidente del club rojinegro, Óscar Fernández-Arenas.

Se trata de una empresa de tecnología de referencia a nivel nacional y europeo

La Fundación CB Granada ha llegado a un acuerdo con Megasur para la renovación de su convenio de colaboración por una temporada más, que será la cuarta de la entidad rojinegra de forma consecutiva en LEB Oro. Ambas partes sellaron su acuerdo hace ya nueve años, cuando el conjunto nazarí militaba en Primera Nacional. En la firma del convenio, celebrada en las espectaculares instalaciones que tiene la empresa en la calle Los Visos, situada en el polígono de Escúzar, estuvieron presentes el gerente de Megasur, Federico Izquierdo, y el presidente del club granadino, Óscar Fernández-Arenas.

Megasur se alza sobre un complejo de más de 15.000 m2 que alberga las oficinas y almacenes de la compañía con las más avanzadas soluciones logísiticas. Una apuesta de futuro clave para la expansión que desarrolla la compañía. Megasur optimiza el servicio a los clientes con mejores tiempos de entrega de material, más facilidades de compra, un trato más personalizado y más agilidad en todas las gestiones realizadas. Sus nuevas instalaciones posicionan a Megasur como empresa de referencia a nivel nacional y europeo en distribución, logística y producción de productos informáticos y de electrónica de consumo. Megasur es dueña también de la franquicia Dynos, que cuenta con más de 200 tiendas.